-->

اهمية السحور في شهر رمضان

اهمية السحور في شهر رمضان

في صباح الاسرة يركز الاستاذ نبيل العياشي اختصاصي في علم الحمية و التغذية على اهمية السحور في شهر رمضان المبارك بوصفها وجبة لا تقل اهمية عن وجبة الافطار يؤكد على ضرورة مراعاة الدقة في الاطعمة التي يجب تناولها او تجنبها خلال السحور ليستطيع الصائم تحمل الجوع و العطش و لكي تعطيه الطاقة الضرورية خلال وقت الصيام من افضل الخيارات المناسبة لوجبة السحور التمر الخبز الاسمر الارز البقوليات كالعدس في السلطة و الياغورت كما تدرج الفاكهة ضمن القائمة المفضلة لاطعمة السحور